【学术君教你玩】在青岛理工玩转足球

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学术君教你玩 第一期 足球
在春光明媚之时，你还在睡懒觉吗？你还在打游戏吗？
很多同学的回答是：“是的。”
为此，
学术君今天推出运动主题微信，帮助大家了解运动。
强身健体，壮我理工。
下面让我们开始吧
足球的基本知识
足球，有“世界第一运动”的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，共11人，在长方形的草地球场上对抗、进攻。比赛目的是尽量将足球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到一分，当比赛完毕后，得分最多的一队则胜出。如果在比赛规定时间内得分相同，则须看比赛章则而定，可以抽签、加时再赛或互射点球（十二步）等形式比赛分高下。足球比赛中除了守门员可以在己方禁区内利用手部接触足球外，球场上每名球员只可以利用手以外的身体其他部分控制足球（开界外球例外）。
足球活动的地点
南院操场。有一个横向场地（大场）和两个纵向场地（小场）。小编建议14人及14人以下选择小场地；14人以上则选择大场地。需要指出的是，在中午时分要选择操场南边的场地，以免发生中暑现象。
足球的脚法
小编为此请教了建筑学院足球队的队员们，他们表示通过一下专业术语，能清楚的看到足球的五大脚法。当然还是需要各位小伙伴们亲身实践才行那。
内脚背：可以踢出内弧线球，力量相对较小，但准确性高，一般用在传球或追求角度的射门。
外脚背：可以踢出外弧线球，力量通常比内脚背大，但准确性不如内脚背易控，一般用来射门，也可以传球。
正脚背：可以踢出直线球，身体力量易于释放，出球力量大，多数为射门脚法，也时常是后卫队员大脚破坏的脚法。
脚弓：可以踢出直线或弧线球，力量较小，但方向好控制，准确性非常高，用在传球很普遍，有时也用来射门。
脚尖：可以踢出直线球，力量不大，但速度很快，特点是不需要大幅度摆腿，动作荫蔽，具有突然性。
脚跟：也是直线球，和脚尖相比，脚跟的触球点更厚实，力量也更大，通常也用在隐蔽性的传球和突然性射门。
看似比较复杂，小编为此请教了一位大三的学长，他表示如果你不知道这些术语上的东西，没必要勉强自己，可以平时多多练习找下感觉，时间长了自己也会明白的。
足球运动的注意事项
源自百度百科
1．足球运动由于跑动较多，技术动作幅度以及出汗量都较大，所以参加锻炼时应身着宽松合体、透气吸汗的运动服装，球鞋应选用合脚防滑的帆面胶底的足球鞋。
2．尽量不要在场地设施不符合要求的地方进行锻炼。场地不平、碎石杂物多，容易造成同学们踝关节扭伤、骨膜损伤、跟腱拉伤等。
3．运动开始时，要先做一些较缓和、运动量较小的热身运动，使身体在进入剧烈运动前有一个准备过程，待心率和体温上升时，再逐渐增加运动的强度和速度，这样，既有助于肌肉的活动效率和关节的润滑，又可以防止运动损伤。
4．夏天锻炼时在运动间歇要适当补充水分。不要在感到口渴时再饮水，这时可能机体已处于轻度脱水状态。运动后可以喝少量的运动饮料或淡盐开水，以多次少饮逐渐补充为宜，切莫一次大量饮水。
5．虽然足球运动是一项“全天候”的运动项目，但要尽量避免在恶劣的天气下锻炼。高温湿热时要注意防止中暑、抽筋或虚脱。低温潮湿时要注意保暖以防止冻伤。黄昏、黎明（尤其是雾天），因光线不足，能见度低，神经反应迟钝，兴奋性降低，极易发生损伤。天雨地滑也是引起损伤的重要原因。

最后
望小伙伴们对此文的每个字都认真观看
欲知后事如何，且待下回分解

今日学术君：栾学臻     今日审核君：宋美玲